Лечение депрессии народными средствами
Новый взгляд на депрессию и Золофт.. депрессивных людей больше чем геев* и трансов*, вместе взятых. А если учитывать и незаметную "маскированную депрессию" - то мир увидится совсем в другом ключе... почти психиатрическом. И первое, с чем сталкиваются обратившиеся за помощью - с огромным и страшным списком "побочек" таких "колёс".
Не с самими побочными действиями, они к счастью не так и часты и обычно переносимы - а именно со списком. То, что ожидание неприятности страшнее часто самой неприятности - не надо доказывать?
Но есть мнение, даже некоторых специалистов, которые "отговаривают" от приёма лекарств и предлагают "обойтись народными методами" в лечении депрессии. Теоретически это кстати возможно, я по краней мере всегда предлагаю выбор пациентам, по крайней мере ко мне с тяжёлой депрессией просто не обращаются.. тут я опыта не имею, в стационарном лечении тяжёлых состояний.
Как же обосновывают вероятный отказ от таблеток эти самые психологи и анти-психиатры?
Мы предлагаем задуматься над теми побочными действиями антидепрессантов, которые касаются влияния на высшие ментальные процессы. Действие антидепрессантов основано на увеличении количества или замедлении скорости разрушения нейромедиаторов таких, как дофамин, норадреналин, серотонин – соединений, определяющих эффективность работы нейронов головного мозга. Что при этом происходит с сознанием?
Сознание включает мысли, ощущения, восприятия, настроения, воображение и самосознание. Сознание выступает как способ восприятия, как способ взаимоотношений с другими людьми. В целом сознание можно определить как процессуальную картину мира «Я в Бытии». На первый взгляд может выглядеть парадоксальным утверждение о том, что состояние депрессии – это адекватное восприятие «Я в Бытии». А почему нет?
Вот, очень интересный ход. Считать ли "Я в депре" - более адекватным состоянию "Я вне депры"?
Адекватно ли? Если кому-то плохо, потому что ему сообщили ложную информацию (например что у него дома пожар и там сгорело всё его имущество и близкие..) - ему будет плохо? Да. Очень. А будет ли это реакция адекватной.. Да, он же не может пока перепроверить информацию.
Но - с точки зрения мира в целом - его реакция - это совсем лишнее, и надо бы как-то.. отшлёпать тех "шутников", которые ему эту инфу приготовили..
Не уверен. Чемпиону, спортсмену - тоже надо кушать. Будем ли считать его завтрак, обед и ужин - обязательными условиями победы? Да. Если он лишён этой пищи - надо ли его продолжать держать на "голодном пайке"? Или можно подкормить?
Не в тяжёлой - да, может. Я не против. Более того - предлагаю именно этот путь, как альтернативу. Но - путь, а не сидение в болоте под надуманным предлогом "сохранения депрессивного Я"..
Подмена сущностей! До этого говорились спорные вещи, а тут они уже выступают как... общепринятые аксиомы.
Что происходит потом, когда прием лекарств прекращается? С человеком происходит то же самое, что с цветком, выращенным в теплице и вдруг перенесенным в суровую природную среду, шансов выжить мало. А кто сказал, что жизнь предназначена для всех? Посмотрите на жизнь без иллюзий - жизнь только для сильных.
Сильным ли был отец Тесея? Который увидев черные паруса на корабле сына покончил с собой, в состоянии острого горя и депрессии? Помочь ли сильному - или помочь ему быть раздавленным? Думайте...
К.Г. Юнг
Имхо, более правильный подход к вопросу депрессии. Разобраться зачем она собственно пришла, зачем она нужна и даже выгодна - основная задача и врача и пациента. Дальше будет проще.
К. Г. Юнг писал «Человеку со всей определенностью необходимы общие убеждения и идеи, которые придают смысл его жизни и помогают ему найти свое место во Вселенной. Человек способен преодолеть совершенно невозможные трудности, если убежден, что это имеет смысл».
Если врач ещё и философ - разве это плохо? А хороший врач - философ всегда.. Не по образованию, а по мировоззрению, разумеется.
Тут не могу не согласиться. Но - а как быть, если депрессия всё же исказила мировосприятие, и земные коллизии кажутся и неразрешимыми, и кажется что нету сил для и решения? Нужна ли тут помощь друга и\или специалиста для того чтобы разобраться правильно?
На форуме у меня зашла речь о депрессии.. И о том, что в этом состоянии люди иначе воспринимают и помощь и близких людей, и даже потенциальную любовь.
Я сначала ответил на пресловутую "слабость ведомого". Нет её, по факту. Просто люди дополняют друг друга: в вашей паре вы оба сильные. Но - вам проще кажется играть роль котёнка, а ему - роль заботливого сильного мачо, которые согласуются друг с другом достаточно эффективно.
А в депре - да, ну психика нестабильна и сорри - неадекватна. Я повторяюсь - тут нельзя строить какие-то выводы. Они заведомо будут неправильными. Даже если кажутся 100% доказанными и очень логичными. Я встречал женщину, которая 100% доказала, что именно она виновата в начале Великой Отечественной войны, и что именно она виновата в смерти тех самых 27 миллионов.. Всё было очень логично, для глубокой, разумеется, депрессии.
Просто жить в депрессии в принципе можно, живут же люди, миллионы людей. Тлеют но не чувствуют вкуса жизни, но живут, что-то выполняют... Хотя разумеется даже в этом случае лучше было бы победить депру и жить без неё. Но делать выводы в состоянии депрессии - это точно не катит. Они просто будут искажены.
Рассмотрим образ. Наиболее явно депрессия отражается на художниках, поэтах, музыкантах... Рабочий на конвейере, дворник или мастер в цеху, программист наконец - они просто работают без искры, а отдыхают с большим количеством водки. Особо не понять что у них на душе. А музыкантов - сразу слышно.. что они играют, грубо говоря. Что рисуют, что поют, сочиняют.. У них всё открыто, даже то что вроде бы скрывают..
Вот такой музыкант-поэт-художник периодически попадает то в одно состояние то в другое. И его картины и песни - то радостные, из них энергия прёт, и даже может быть... слишком бравурные, то сплошные похороны и унылая-преунылая тоска с картин и песен..
И что интересно - он каждый раз убеждён - его видение правильное, нет в тоске видения радостей мира.. Хотя объективно они есть. Поясню - описываю биполярное расстройство, когда чередуются эйфория и депрессия, Рай и Ад по Леви. Хорошо, когда человек талантлив. Тогда и те и другие картины будут произведением искусства.
Но плохо, если этот человек становится ещё и философом.. или политиком, не дай боже.. Он пытается обобщить для всех людей гадости мира, или наоборот - всем под марши шагать к коммунизму, который за углом уже.. И убедительно говорит ведь, зараза! Он вполне может убедить массы в том, что именно к коммунизму они идут в лаптях и с бутылкой водки , или в том что весь мир против нас но мы им покажем где раки зимуют, вот она заветная кнопочка..
И этот человек никогда не позволит лечить его. При попытке убедить в хм, ненормальности - объявит врача или врачей в заговоре или ещё в чём - и будет продолжать своё настойчивое движение к ясно видимой им цели.. В данном случае это не зелёные крокодильчики, разумеется. Депрессия глюков не даёт.. Просто красит мир в светло-розовый, или в серо-коричневый цвета.. но зато обостряет зачастую восприимчивость к несостыковкам.
Враги все, кто убеждает его в том, что коммунизм пока это фикция, далёкая фантазия, - или в том, что мир не против нас, что есть и за рубежом не враги а нормальные люди... и их большинство, между прочим.
Кстати. интересно, что получив власть, такие люди для других оставляют психиатрию, как "приводящую массы под видение лидера".. И опять же - он искренне убеждён, что абсолютно прав и несогласные - и правда психи.. Вариант - несогласные не психи, а неизлечимые преступники, которых надо сжечь во избежание распространения заразы.
На практике кстати врачи, священники, учителя (не все, но многие, особенно молодые) - выполняют подобный социальный заказ. Сами соглашаются с "генеральной линией партии" и ведут к этому же паству, а несогласных\бунтовщиков - клеймят и наказывают. Но мы не о политике, сорри.
Искажение картины мира при депрессии. МДП, точнее.. Которая исключает правильные выводы. Но так ведь и раздирает эти выводы делать, и клеймить себя по-всякому - и себя и тех кто виноват в этом кажущемся мироустройстве..
Сама депрессия при этом - не враг, а скорее друг. Человек зачастую даже хочет сохранить в себе печальные, рвущие душу нотки, не хочет с ними расставаться.. тем более что есть повод для получения выгоды. Для кого-заливать тоску водкой, для кого-то - с чувством попранной справедливости отыгрываться на домочадцах, которые "недосмотрели и виноватые".. Мрачная радость - вот что кроме прочего держит в депре сильнее цепей..
То есть состояние привычной депрессии - не просто привычное, а убежище, фактически, где он вполне на уровне и знает что к чему.. Затягивает.
И в то же время лишь сам этот человек может (пусть вылезая на короткое время в реал) принять решение вылезать из самого состояния депрессии, окончательно, победить депрессию! Дело не в таблетках даже, хотя и они могут помочь. Дело в оценке депрессии как врага, а не просто источник непонятных неприятных чувств. Для этого врага надо знать в лицо.
Я обычно рекомендую книжку В.Леви "Везёт же людям!" - как оптимальную, хотя не возражаю против другой грамотной литературы.
Дело в том, что Леви - сам имеет эту самую депрессию и знакомит читателя со своим личным опытом, пропущенным через мозги достаточно умного человека и профессионала. Книжка построена на размышлениях автора и его переписке с оналйн-пациентами, где мы видим исходную позицию, тяжёлую и неприятную, видим "назначения врача" и затем однои или несколкьо писем - рассказывающих о плодах этих назначений. Замечу, что самая лучшая книжка или таблетка не работают, пока лежат под подушкой.
При тяжёлой депрессии это не очень надёжный метод, ибо руки у человека опускаются, а при средней тяжести или лёгкой депрессии, тем более при субклинической - вполне работоспособен обычно. Наряду с другими "немедикаментозными", разумеется. По-хорошему выбор между методами должен делать врач, в содружестве с пациентом.
Но выбор методов определяет всё же специалист. Как это не неприятно многим людям, имеющим убеждение о том, что они-то точно знают как справиться с привычной проклятущей депрой!
Я подхожу чуть гибче. Предпочитаю руководствоваться критерием эффективности, как и в прочих своих действиях. Есть эффект от метода - отлично. Эффект должен быть разумеется объективным, а не... ещё одной маской "для доктора"! Нет эффекта - велком к другому, может быть не такому эффектному и популярному - но более надёжному методу.
Пусть самолечения депрессии, или "народные средства" будут лишь одним из, но не единственным вариантом!
Эксперименты допускаются. Тут замечу, что отношусь так вообще к лечению. Берём простатит. На форуме можно видеть, что я не возражаю против экспериментов, и беру на заметку себе успешные эксперименты, обязательно.
Но - если нет эффекта - я предлагаю, хотя и не настаиваю - то что более должно быть надёжным. Спешки нет, но и тянуть чрезмерно тоже нет надобности.
